살빼는법 현실 노하우 ­

​이웃님들 모두 안녕하신가요!!매번 일상 소식 위주로 올렸던 제가 오늘은 조금 특이한 소식을 준비해 봤으니!바로 살빼는법이에요! 사실 저는 자타공인 프로 다이어터로 그간 안 해본 방법들이 없다고 자부하는데요!하지만 시도와 성과가 꼭 비례하진 않잖아요?ㅎㅎ ​

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그래서 많은 우여곡절을 겪기도 했었는데 이번 방법은 고 덕을 톡톡히 봤기에 이웃님들과 공유해 보려고 해요!제가 어떤 방법으로 어떻게 변했는지 알고 싶으신 분들은 꼭!끝까지 읽어 주세요! 그럼 포스팅 시작합니다!​​

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이야기를 시작하기에 앞서 제가 프로 다이어터라는 것을 납득하실 수 있도록그간 했던 방법들을 나열해 보자면 디톡스, 덴마크, 단혈적 간식, 수면, 원푸드 기타 등등손에 다 꼽을 수 없을 만큼 많은데요.​사실 개중에서는 효율적인 것들도 많았지만 너무 한 영양소에만 편중 된 식단으로 몸에 무리가 가는 것이나 다른 부작용을 초래하는 것들이 있었거든요…그래서 그런지 나이가 나이인 만큼 갈수록 몸에 무리가 가지 않는 건강한 방식을 찾게 되더군요ㅠㅜ​​

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그러다 알게 된 것이 다이어트 모임이였어요!처음에는 모르는 사람들이랑 내 생각과 몸무게, 성과 등등을 공유한다는 것이 조금 낮설고 부끄럽긴 했지만 모두가 같은 입장이라고 생각하니 이내 적응이 되더라구요!​​

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하지만 저랑은 살빼는법의 방향성이 다른 건지간혹 몸에 무리가 갈만한 방법을 소개하시는 분이 많았기에 금방실증이 났는데요. 그러던 중 한번은 정모를 가게 됐는데 한동안 활동이 뜸하던 회원님께서 살을 몰라볼 정도로 빼 온 거에요!​​

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그걸 보고는 저희 모임사람들이 완전 난리가 나서 방법을 물으니다짜고짜 [FSC 트리플컷]방식을 해주라고 했는데요. 아시는 분은 아시겠지만 솔직히 모임 하는 사람 치고 보조제 안해 본 사람 없거든요ㅎㅎ​해서 혹시 영업 뛰러 나온 거 아니냐고 퉁명스럽게 이야기를 했더니 그게 아니라 이건 저희가 그간 해온 것처럼 체중감량 방식 중 하나라는 거에요.​​

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얘기를 들어보니 이전에 들었던 모임 사람들 이랑도 꾸준한 연락을 하고 있었는데 오랜만에 그분들 따라서 초대받은 세미나에 이걸 알게 되었다는 거 있죠?하지만 불확실한 정보를 선뜻 공유할 자신이 안 나서 그간 활동도 안하고 이 관리에만 집중을 했더니우리가 보는 것처럼 살이 많이 빠졌기에 이제서야 공유하러 나온 거라 하더라구요! ​​

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그러면서 주요 관리방법에 대해 설명하는데 딱 포스팅하면 좋은 것 같다는 촉각에 녹음까지 해왔네요ㅎㅎ​(이전 포스팅을 광고로 오해하던 분이 계셨는데 어찌나 신경 쓰이던지… 해서 오늘은 블라인드 리뷰를 한다는 점 이해해주세요!)(검은색 볼드 기울기 밑줄)​​

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회원님 말씀에 의하면 보통 살빼는법의 시작은 칼로리 계산부터 해주지만 그 만큼이나 중요한 것이 바로 GI지수라고 해요.이게 높은 음식일수록 섭취 시 혈당이 빠르게 올라 미쳐 소화되지 못한 당은 고스란히 살로 가기에 칼로리와 GI지수를 동시에 관리하기 위한 이 방식이 무엇보다 효율적이라 해요. ​​

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그 방법은 생각보다 간단한데 바로 가르시니아 캄보지아, 녹차추출물, 바나바잎이 주원료로 들어가 있는지 확인해 주는 거에요.그래야지만 체지방 합성 억제는 물론 혈당관리까지 해준다고 하니 잊지마세요!​여튼 회원님이 평소에 살빼는법 찾는 것에 누구보다 열정있고 꼼꼼하게 찾던 분인지라 믿고 꾸준하게 관리를 해줬는데요ㅎㅎ 그 결과 저도 프로 다이어터 생활을 청산할 수 있었답니다!​​

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그 중 다른 회원님들까지 놀랄 정도로 눈에 띄었던 변화는 바로 나잇살이였는데요!사실 그간 암만 관리를 했어도 나이가 들어서 늘어나던 겨드랑이, 뒷구리, 목살은어쩔 도리가 없었거든요ㅠ 그래서 여러 번 시도 끝에 포기라는 결론을 내렸었는데 꾸준한 노력을 기울여 주니 서서히 빠지는 게 아니겠어요? ​​

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덕분에 요즘 팔뚝이 드러나는 원피스 자주 입는데 울 딸램이 뒤에서 보면완전 아가씨라고 칭찬해줘서 어깨가 한 층 으쓱한 요즘이랍니다!ㅎㅎ​​

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또 살을 뺀 덕분에 건강 또한 챙길 수 있었으니 나이가 들어서 서러운 점 중 하나가 바로건강 이잖아요! 살은 금방금방 찌는데 각종 성인병들은 위협을 해대니 살이 쪄 있었을 때는 내심 불안했거든요..ㅠ 하지만 얼마전 노심초사 받아본 건강검진에서 모두 정상 이였던 것은 물론선생님으로부터 이 나이에 이렇게 관리하기가 쉽지 않은데 정말 관리 잘 했다고 칭찬까지 받았네요ㅎㅎ해서 앞으로도 꾸준한 관리를 해주려고 해요!​​

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물론 그렇다고 제가 이걸 로만 관리했다면 그건 거짓말 이겠죠ㅎㅎ이거 말고도 이전에 해봤을 때 나름 좋은 성과를 냈던 식단들도 병행해줬답니다^^하지만 매번 식단만 먹어준 것도 아닌데 살이 빠는 것을 보면회원님께서 알려주신 살빼는법이 확실히 빛을 발한 게 아닌가 하는 생각이 들어요!그래서 회원님께는 감사 표시로 제가 직접 만든 통밀쿠키 선물해 줬네요~살 뺄 때 부담없는 간식이다 보니 엄청 좋아하시더라구요ㅎㅎ​​

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무튼 지금까지 프로 다이어터인 제가 본격적으로 살을 뺄 수 있었던 방법에 대해 공유 해봤는데요.그간 수 많은 방법들을 거쳤지만 이렇게 무리가 안 가고 건강했던 방식은 처음인 것 같아요ㅎㅎ해서 이웃님들 참고하시라고 FSC 트리플컷 방식 제대로 하는 방법 정리해 드리고 저는 물러나겠습니다!긴 글 읽어 주셔서 감사합니다!​​

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1. ‘FSC 트리플컷’ 검색2. 바나바잎, 가르시니아 캄보지아, 녹차추출물 모두 있는지 확인​​